Een gebalanceerde levensstijl is duurzaam
— maar alleen als het bij jou past
FuelHer is voor vrouwen die zich energieker, sterker en zelfverzekerder willen voelen. Echte resultaten bereik je niet door strenge diëten of eindeloze regels, maar door voeding als brandstof te gebruiken, beweging te kiezen die bij je past en aandacht te besteden aan hormoonbalans en een duurzame leefstijl.
Over mij.
Ik ben Maud, oprichtster van FuelHer. Jarenlang dacht ik dat voeding vooral iets was dat me tegenhield. Ik was streng voor mezelf: minder eten, meer sporten, maar nooit echt luisteren naar wat mijn lichaam nodig had. Tot ik ontdekte dat voeding juist de basis is voor alles wat je doet – van sporten en werken tot ontspannen met familie of uit eten gaan met vrienden.
Tijdens mijn verdieping in voeding en beweging voor het vrouwelijke lichaam ontdekte ik hoe anders vrouwen in elkaar zitten dan mannen. Onze hormonen, energie en herstel werken op een unieke manier, terwijl we vaak adviezen krijgen die daar helemaal niet op aansluiten.
Ook zie ik in mijn omgeving dat veel vrouwen tegen verschillende uitdagingen aanlopen. De één voelt zich fut- en energieloos, een ander sport vanuit ‘moeten’ in plaats van plezier. Er zijn vrouwen die willen aankomen maar dit niet lukt, die last hebben van hormonale acne, of die vaak kampen met buikkrampen en een rommelige maag. Het laat zien dat ieder vrouwelijk lichaam anders is – en dat er dus ook een persoonlijke aanpak nodig is.
Met FuelHer wil ik mijn kennis én ervaring inzetten om vrouwen te helpen beter voor zichzelf te zorgen. Op een manier die haalbaar is, zonder eindeloze regels of strenge diëten, maar afgestemd op jouw lichaam en jouw leven. Mijn doel is dat je je energieker voelt, grip krijgt op je gezondheid en weer plezier ervaart in voeding en beweging.
Wil jij ontdekken wat dit voor jou kan betekenen? Dan kijk ik ernaar uit om je persoonlijk te begeleiden met 1-op-1 coaching.
Hoe werkt FuelHer?
· 1-op-1 coaching voor vrouwen: trajecten van 8, 12 of 26 weken met persoonlijke begeleiding. Inclusief een persoonlijke appomgeving met op maat gemaakte voedings- en trainingsschema’s, toegang tot meer dan 1000 recepten en een community om ervaringen en tips te delen met andere vrouwen.
· Workshops voor bedrijven: interactieve en leerzame sessies over het vrouwelijke lichaam, met aandacht voor voeding, beweging en hormoonbalans. Perfect voor teambonding en het vergroten van welzijn en energie van medewerkers.
“Mijn missie:
Met FuelHer help ik vrouwen écht naar hun lichaam te luisteren en geef ik praktische handvatten om duurzaam voor zichzelf te zorgen. Het draait niet om de fitste in de sportschool te worden, maar om je krachtig, energiek en zelfverzekerd te voelen - op je werk, thuis, in relaties en in je eigen lichaam. ”
FuelHer kijkt naar hoe voeding, beweging en leefstijl samenwerken met je hormonen, zodat je je elke dag sterker en energieker voelt.
Hormoon- & energie balans
Bij FuelHer draait alles om jou: jouw lichaam, hormonen en persoonlijke doelen. Elk plan is uniek en volledig afgestemd op wat écht bij je past, met begeleiding die aansluit bij jouw leefstijl.
Persoonlijke Aanpak
Duurzame resultaten
Geen quick fixes, maar een aanpak gericht op duurzame resultaten. Zo word je op de lange termijn sterker, energieker en zelfverzekerder – niet alleen in de sportschool, maar ook in je dagelijks leven.